Irtoamisen helppous, välistävetämisen vaikeus

Tänään käytiin Konalassa ATD:n hallilla treenailemassa aamupäivästä. Näissä treeneissä tuskin aletaan ihan säännöllisesti käymään, mutta silloin tällöin tulee varmasti siellä käytyä vähän pitämässä hauskaa ja rentoutumassa sunnuntain kunniaksi.
Meitä oli paikalla siis kaksi, joten aika paljon ehti tunnissa tehdä taukojenkin kera. Aloitettiin pienillä lämmittelyillä ja välistävedoilla. Ne on osoittautunut meille (mulle) todella vaikeiksi! Hymy paahtaa niin hurjaa vauhtia ja mä olen liian hidas pysymään perässä, että ehtisin välillä rauhoittamaan tahtia..

Saatiin kyllä pari onnistunutta suoritusta, mutta voi hitsi kun se oli vaikeaa! Kaksi ekaa estettä onnistui aina mutta vika välistäveto oli se vaikein, ja Hymy hyppäsi monta kertaa väärältä puolelta estettä kun en ehtinyt vetää sitä mukaani toiselle puolelle. Tätä on siis treenattava lisää ja PALJON! Videoista näätte meidän sähläilyt, tai siis mun. Treenit videoituna on kyllä niin huippu juttu. Jälkeenpäin näkee omia virheitä niin paljon selkeämmin, kun saa videolta katsoa monta kertaa peräkkäin. Kuten näkyy, olen vaan ihan liian myöhässä enkä tarpeeksi hanakasti peruuta välikohdassa että saisin Hymyn tulemaan minua kohti, juoksen vaan suoraa linjaa esteiden viertä. Saatiin me onneksi yksi "onnistunutkin" suoritus välistävedoista videolle ;)

Sitten tehtiin ihan vaan neljän esteen radanpätkää, välistävedolla ja irtoamisella esteille. Ne meni aika nappiin, Hymyllä oli vauhti päällä ja se irtooa kyllä niin kivasti ainakin tälläisissä helpoissa treeneissä, kiitos lelupalkan! Tätäkin sitten vaan vahvistamaan.Onneksi tajuttiin kädestä palkkaamisesta luopua ajoissa :)
Toistettiin muutamia kertoja, ja saatiin alkuun kivoja välistävetojakin vaikka se yksi este (videolla näkyy) oli tosi pahasti houkuttimena välissä.

Ihan loppuun vikat minuutit tehtiin 6kpl keppejä. Ne suju todella hyvin ja aloitettiin myös kokeilemaan eri kulmista kepeille tulemista/lähettämistä. Hymy ei pahemmin niistä hämääntynyt, eli ihan hyvällä pohjalla,
vaikkakin ihan alkutekijöissä meidän kepit. Huimaa edistystä on kyllä tapahtunut kun vertaa esim. elo-syyskuuhun kun vasta alettiin niihin perusteellisemmin perehtymään!

Ja sitten niitä videoita.

kun ei vaan meinaa onnistua..!

Tässä "onnistutaan"

Hieno suoritus irtoamisineen :)



& toinen hieno suoritus irtoamisen kera

kepit..

Blaah. Kepit, kepit, kepit... vihaan niitä! Tai en mä ehkä vihaa, mutten ainakaan pidä niistä!
Askartelin viikonloppuna hienosti tee se itse-kepit. 6kpl aurauskeppejä K-raudasta (8€), niitä vähän sahailtiin terävimmiksi että saa hyvin maahan upotettua. Toimii niin kauan kunnes maa jäätyy, joka ei toivottavasti tapahtu jo loppuviikosta niinkuin on uhkailtu.. :D
Ollaan treeneissä harjoiteltu keppejä, ja totesin että kaivataan aktiivisempaa treeniä niiden osalta. Sen takia nuo omat "kepit" on mahtavat. Eilen niillä sitten treenailtiin,  meni kyllä hermot loppujenlopuksi. Äh, mä en osaa, Hymy ei osaa, ja mä turhaudun ja Hymy alkaa pelleilee. Tämä siis kun 6 kepillä yritettiin. Meidän suurimpia ongelmia on varmaan seuraavat;

-  Hymy katsoo ihan liikaa mua, siis kokoajan
-  En osaa ohjata keholla tarpeeksi sujuvasti
-  Ohjaan epäselvästi muutenkin
-  Ömm, ei vaan osata.. :D
-  Ohjurit/verkot tarvittaisiin, tai onkohan meillä mahdollisuutta oppia ilman niitä..?

meidän hienot kepit!

Mitenköhän mä saisin sen katsomaan eteenpäin ja kulkemaan itsenäisemmin? En enään varsinaisesti näytä sille tietä niinkuin ihan harjoittelun alussa, kuljen vaan vierellä ja yritän ohjata äänellä, joskus kyllä pakko huitaista kädellä kun koira katsoo niin kysyvästi.
Tänään ainakin tein päätöksen että harjoitellaan aluksi vain 3 kepillä, lähetän sitä niille kaikenmaailman kulmista ja suunnista. Sitä tehtiin tänään 2 x 15min pätkinä, palkitsin Hymyä aina pallolla kolmannen kepin jälkeen. Tämä ehkä auttoi, että Hymy tietää selkeemmin mitä tehdä kun tulee käsky "kepit", ja suoritti aika usein tämän pätkän oikein, välillä kiersi, ohitti tai muuten vain sekoili. Eli ehkä harjoitellaan näin niin kauan kuin voidaan, 3 kepillä. Olisi kiva saada nuo aurauskepit johonkin pihaan maahan kiinni ennen maan jäätymistä, harmi vain ettei kukaan tuttu omista pihaa! Muualta nuo vain revittäisiin irti tod.näk!

Kaikinpuolin tän päivän harjoitteluista jäi positiivinen mieli, eilen oli vaan toivoton fiilis. Kai me nämä opitaan, tähän tarvitaan vaan kärsivällisyyttä ja paljon toistoja, usein mutta lyhyissä pätkissä, mutta tietenkin kaikessa myös kohtuus ettei mene maku kummaltakaan. Ehkä me vuoden päästä mennään kepit hienosti, vaikka takaperin ;)

treenit ja lenkkeily pistää väsyttämään<3